フットピラティス
2016年 08月 30日
最近ではフットネイルする方も多いですね。
見える部分での足のケアはしていても、見えない足底は後回し。
違和感を感じて歩きずらくなってから慌てて足裏を覗いたら、
硬い角質が出来ていたり、足指が思う様に動かなかったりなんてことありませんか。
「Skywalkで初めて足底の大切さに気づきました!」
と言う声もたくさん聞きます。
動きが悪く、いうことを聞いてくれなかった足指も
動け~~~と念じながらトレーニングしていけば少しずつ言うことを聞いてくれる様に
なりますよ。(大体2週間くらいでしょうか。)
レッスンに参加される方も、回を重ねる毎に動くようになってきてご自分の身体に驚いています。
握れなかった足指が、足指じゃんけんできる位になってます。
指が使えないということは、ただでさえ大きな体を支える小さな足を更に小さく使っているのと
同じこと。上にある身体のバランスも変わってきてしまいます。
足がきちんと機能していないことが、腰痛や肩こりを引き起こしている場合もあるんです。
足でもじゃんけんできる位しっかり言うこと聞く足にしていきましょうね。
by skywalkcolumn
| 2016-08-30 18:17
| ピラティス