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ストレッチ&ピラティス

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こんにちは。

今日もとてもいい天気になりました音譜


楽しそうな声と、イタタタタ~~の声が聞こえてきた、

今日の『ストレッチ&ピラティス』クラス。


ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。



生活の中で、長時間同じ姿勢をとったり、同じ動きを繰り返していると、

縮こまって、硬く伸びにくくなる筋肉ができてしまいます。


その筋肉をそのままにしておくと、

腰痛、膝痛など関節の痛みや、姿勢の崩れにつながってしまいます


筋肉のバランスが整った、美姿勢を目指したいですね♪




よくお客様から、

「私、身体がすっごく硬いんです。柔らかくなるんですか。。。?」


なりますよ!!

そのために、日々の積み重ねが大切です♪



by skywalkcolumn | 2015-05-24 17:20 | ピラティス

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by skywalk