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2015年 05月 24日
こんにちは。
今日もとてもいい天気になりました
楽しそうな声と、イタタタタ~~の声が聞こえてきた、
今日の『ストレッチ&ピラティス』クラス。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
生活の中で、長時間同じ姿勢をとったり、同じ動きを繰り返していると、
縮こまって、硬く伸びにくくなる筋肉ができてしまいます。
その筋肉をそのままにしておくと、
腰痛、膝痛など関節の痛みや、姿勢の崩れにつながってしまいます。
筋肉のバランスが整った、美姿勢を目指したいですね♪
よくお客様から、
「私、身体がすっごく硬いんです。柔らかくなるんですか。。。?」
なりますよ!!
そのために、日々の積み重ねが大切です♪
*健康で美しいカラダ作りをサポート*