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2020年 03月 23日
なかなか終息がみえてこない新型コロナウィルスですが、当スタジオは万全の対策をしながらレッスンを継続しています。まず...
2020年 03月 10日
新型コロナウィルスの罹患が神戸でも見られるようになりました。当スタジオは、もともと極少人数のレッスンで、人と人の感...
2020年 02月 25日
週末、当スタジオのMasamitsu先生が、全国のマスタートレーナーが集まる研修会に参加しました。いつもは指導する...
2020年 02月 07日
2月に入り、グッと寒くなってきましたね。神戸でもようやく、朝は霜が降りる気温になってきました。寒くなると、服装に気...
2019年 12月 09日
年明けに、ピラティスイントラ向けのイベントをやります。その名も、FTP『ピラティスはじめ 2020』年末年始で緩み...
2019年 12月 03日
12月に入り、だんだんと寒い日が多くなってきましたね。神戸はルミナリエの準備も進み、いよいよクリスマスムード。当ス...
2019年 11月 18日
週末、スモールボールを使ったピラティス『リラインボールピラティス』のセミナーを行いました。スモールボールを使うと、...
2019年 10月 17日
先日、2日間に分けて「FTPピラティスブラッシュアップセミナー 2019」を行いました。今回のテーマは『骨盤ピラテ...
2019年 10月 01日
先日、天気もよく淡路島までお出かけしてきました。選んだ昼食は、お寿司!明石海峡大橋を眺めながら、ちょっと贅沢な時間...
2019年 09月 05日
今回は、ダイエットコース参加者の経過報告です。下の写真は、54歳女性のビフォーアフター。少しゆったり目のTシャツを...
2019年 08月 29日
ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ベーシックインストラクター養成コース(神戸12期)終了しました。毎回、...
2019年 08月 20日
ピラティス、楽しくなってきた!!と感じ始めると、「ピラティスの種目をもっとたくさん知りたいな」「ピラティスの正しい...
2019年 08月 08日
『基礎代謝+200kcalは最低限食べましょう』これは、ダイエットするために食事制限をしていても必ず守るべきルール...
2019年 07月 25日
「ダイエット中、どのぐらい食べていいの?」という質問に、前回のコラムで『基礎代謝+200kcalは最低限食べましょ...
2019年 07月 18日
これからダイエットを始めたい!という方から最も多く頂くご質問。『ダイエット中にどのぐらい食べていいの?』以前のコラ...
2019年 07月 12日
3か月で、大きく身体を引き締められたクライアントです。体 重:- 5.2kg体脂肪:- 7.4%Q: ダイエットで...
2019年 07月 05日
「夏のビールは要注意!」生ビール1杯で、ごはん小盛りのカロリーを摂っている。。という話を前回しました。じゃ、何を飲...
2019年 06月 27日
薄着に切り替わっていくこの季節。ダイエットに勤しんでいる方も多くなっていますね。身体を絞りたい方によく聞かれる質問...
2019年 06月 21日
暑くなってきましたね。気温が30°になるもの、もう間近。暑くなってくると、仕事が終わってホッと一息、ググっとビール...
2019年 06月 13日
夏はすぐそこ!今回は、お腹を引き締めるシリーズの第2弾です。前回は下っ腹を引き締める「内腹斜筋」のエクササイズを紹...
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