10月のテーマ:「下半身を細くする」

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毎月、テーマを変えてプログラムしているSkywalk Diet クラス。
10月のテーマは『下半身を細くする』です。

脚が痩せない。 お尻が垂れている。 足くびがない。

など、下半身のお悩みは多いもの。

子供のころからずっと脚が太いので、
私の脚は細くならないと思っていました。 

なんてお声も聞きますが、
生まれつきに太い脚なんてありません。
股関節周りのインナーマッスル、正しい使い方を身につければ
スルッと細くなります。

10月も2週目に入り、これから少しずつ負荷量を上げたエクササイズになってきます。
お尻やハムストリングスの筋肉もだんだんと育ってきますよ。
10月末にはプリっとしたお尻に、スラっと長い脚、真直ぐに歩ける身体になっているはずです。

キレイは育ててつくるもの。
エクササイズ頑張りましょうね!!






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by skywalkcolumn | 2018-10-09 18:10 | Skywalk Diet/ダイエット

*健康で美しいカラダ作りをサポート*


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