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身体をリセット

みなさま、GWはいかがお過ごしでしたか?

GW明けからスタジオレッスンも再開しておりますが、
「 1~2kg 太っちゃったかもー!」という方が多くおられます w

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旅行などをして、美味しいものをしっかり食べて。。と楽しむことはとっても大事。
でも、気持ちが緩んで、身体が緩んだままにしておくのはNGです。

人生を楽しむための身体づくり! ですから。

2週間のうちに、しっかり体重をもとに戻しましょう!

でも、決して食事を抜くような体重管理はダメですからね。
「腹八分」をイメージしながら、カロリーコントロール・糖質コントロールをしていきましょう。

毎日、体重に乗ることも大事ですね。

by skywalkcolumn | 2019-05-09 10:46 | Skywalk Diet/ダイエット | Comments(0)

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